说起酸奶，相信很多人爱喝，适合各个年龄的人群。相比于喝纯牛奶来说，很多小孩子比较喝酸奶。因为酸奶的味道酸酸甜甜的，喝起来非常好喝。但是我们现在市面上面可供选择的酸奶很多，很多人可能觉得越贵的越好，但其实不是的。如果我们不知道怎么选的话，可能喝了之后不仅买得贵了，白花了钱，而且喝了之后对身体也没什么营养。所以，掌握酸奶的挑选技巧是非常重要的，都有哪些呢？我们一起来看一下。第一个，看配料表对于纯牛奶的挑选来说，配料表是判断购买的纯牛奶是否纯正有营养的很重要的一个标准。其实酸奶也是一样的道理，我们要注意看包装上有没有“一行字”，写着“生牛乳”，这三个字对于纯奶和酸奶同样重要。如果你在酸奶的配料表里边找到了这三个字，就说明你现在要买的这种酸奶是比较有营养的酸奶，值得选购。反之，如果是没有“这行字”的话，就算是打折半价我们都不要购买。第二个，看成分其次我们要看的，就是要看酸奶的成分，其中一个比较重要的要看的成分就是蛋白质。我们在买酸奶之前，要看一下买的这个酸奶营养成分表里边有没有蛋白质，而且，这个成分是不是大于2.3。如果是大于2.3的话，就说明我们要买的这个酸奶是相对而言比较好的一款酸奶。如果是低于这个数值，基本上就是饮料型酸奶了，这样的我们就要尽量少买一些了。如果是买来给小孩喝的，更要选择蛋白质含量比较高的酸奶，这样孩子喝了之后才能更加地健康。第三个，保质期买酸奶，我们还要看的就是它的保质期了，但是并不是保质期越长越好。如果你买到的酸奶，保质期非常长，那它里边可能会有很多的防腐剂，所以，喝了之后对身体也是比较好的。而保质期比较短的酸奶，这种物质的添加就会要少一些，更加的健康一些。所以，酸奶我们最好买最近日期生产的，保质期不要特别长的，如果我们喝完还想要喝的话，可以去超市里边再去选购，不要一次性买太多，以防过期浪费。以上就是我们介绍的买酸奶的时候，我们要注意看包装上的配料表，成分，以及保质期，这样可以帮助我们判断，买到更加健康好喝的酸奶。现在市面上有很多的水果酸奶，有着各种各样的味道，尤其受到小孩子的喜爱，但是我们其实没有必要买太多这样的酸奶。因为这样的酸奶价格会相对来说比较高一些，水果也不如我们直接去吃酸奶要新鲜好吃一些，想要喝的话，我们可以买原味的酸奶。当然，每个人都有自己的喜好，我们可以根据自己的喜好和需求来购买，购买的时候可以注意一下我们上边提到的几点，帮助我们买到更加有营养健康的酸奶。
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