受孕的前提条件必须是有排卵，因此通过计算排卵期来制定受孕计划，不仅能提高成功率，还能提升怀孕质量。所以对于计划怀孕的未准妈妈来说，学习推算排卵期是非常必要的。
什么是排卵期?
女性的排卵日期一般在下个月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1天，而精子在生殖道内可维持2~3天受精能力，所以通常排卵日的前2~3天至排卵后24小时内比较容易受孕，故称为排卵期。
方法一：排卵试纸
排卵期间，女性体内激素会发生变化，当激素水平上升时，经由尿液排出的代谢物增多，排卵试纸通过浸润尿液后，使代谢物抗体附着在纸上，并通过变色剂反映出来。代谢物越多，抗体结合越多，颜色就越深，以此推测是否排卵。
怎么使用排卵试纸？
用洁净、干燥的容器收集尿液后，将试纸上有箭头标志线的一端浸入尿液中，约三秒钟后取出，平放10分钟观察结果，结果以30分钟内阅读为准。
出现两条紫红色线，下端线比上端线明显颜色浅，表示将要排卵，必须持续每天测试。
出现两条紫红色线，上、下端线颜色基本相同，或下端线颜色比上端线深，表示将在24~48小时内排卵。
只在试纸上端出现一条紫红色对照线，表示无排卵。
方法二：月经周期推算法
女性排卵日大致发生在月经第一天之前的12~16天之间。通常精子在女性生殖器内约能存活3天，卵子在排出后24小时即失去活力，所以粗略估计排卵期在下次月经前11~19天。根据这个日期来推算，就能掌握自己的排卵时间。
对于月经不太规则的妇女，要特别注意月经周期天数。原则上，最短周期天数减去18天即为排卵期的第一天；而最长周期天数减去11天即为排卵期的最后一天。
推算排卵期最重要的是月经周期要规则，如果月经周期的长短变化超过8天，或周期短于15天的话，就不太适合使用这个方法。
方法三：观察宮颈粘液法.
宫颈粘液随着排卵和月经周期的变化，分泌量和性质也发生变化。一般宫颈粘液分为三种，通过观察可以判断自己是否处于排卵期。
1.不易受孕型宫颈粘液
月经周期中的早期粘液，在月经干净后出现，持续3天左右。这时的宫颈粘液少而粘稠，外阴部呈干燥状而无湿润感，内裤上不会沾到粘液。
2.易受孕型宫颈粘液
这种粘液出现在月经周期中的第9~10天以后，稀薄，呈乳白色。这时外阴部有湿润感。
3.极易受孕型宫颈粘液
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