有些女性觉得月经期间不能吃水果，其实，月经期间吃水果可是好处多多的，那么月经期间吃什么水果好呢？
月经期间吃什么水果好（图）
经期吃水果有讲究，应该少吃凉性的水果，多吃些热性和平性的水果。
月经期间适宜吃的水果：平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。
当然，需要注意的是，一些寒凉的水果是不适宜吃的，比如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等。
下面我们来看看经期吃对水果有哪些好处呢?
1、缓解痛经
枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃等水果可以很好的缓解痛经。枣子、苹果等水果含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等，女性在经期食用以上水果后，能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质，适当减轻女性的痛经症状。
2、调理经期提前或推后
龙眼、莲子、核桃、红枣为中药原材料，含有丰富胡萝卜素、维生素E等，自古以来便用于女性月经不调。
3、补血
红枣、荔枝等水果含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚。
4、保养护肤
像草莓和苹果之类的水果，在经期吃，可以很好的起到保养皮肤的功效。
所以，在月经期间，女性要选择合适的水果来吃，可以有很好的效果哦～
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