备孕中的你，是否了解自己的体重吗？如果你的体重目前正低于或高于标准体重的15%～20%，那可要注意啦！减肥、增肥亦重要，为了生健康宝宝，女性朋友们快点行动起来吧！标准体重的计算我国常用的标准体重计算公式为：
多少的体重比例最适合怀孕？（图）
男性：标准体重＝身高－105
女性：标准体重＝身高－105－2.5
注：体重(千克)，身高(厘米)。
若实测体重占标准体重的百分数上下10%为正常范围，大于10%、小于20%为过重；大于20%为肥胖；小于10%～20%为消瘦；小于20%为明显消瘦。比如说你身高1 6 0 厘米， 那么你的标准体重为：160－105－2.5=52.5千克。若你的体重大于58千克就是过重了，小于47千克就偏瘦，要适当增重。
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