中老年衰弱综合征的发病因素有哪些?

中老年衰弱综合征的发病因素有哪些?

　　中老年衰弱综合征发病因素主要是精神、营养和疾病等。

　　1.精神。尤其是亲人不在身边的空巢老人，由于老人会有对子女和老伴产生的思念、自身的孤独感、对病痛和死亡产生的恐惧、对人生的失望等情绪。这些精神因素可使老人长期精神压抑、抑郁，甚至焦虑、恐惧，导致老人大脑皮层活动受到抑制，所以会出现精神不振、认知困难、记忆力减退等症状，可逐渐发展为中老年衰弱综合征。

　　2.营养。人体的正常运作需要各种营养元素的参与，如果中老人的日常饮食中没有提供充足的营养，如缺乏蛋白质、钙、铁、锌等矿物质和维生素A、B、C、E等，引起营养不良，使机体内各种细胞活动缺乏原料，可导致身体免疫力下降和各器官生理机能降低。长此以往，就会演变成中老年衰弱综合征。

　　3.疾病。像糖尿病、慢性肝炎、慢性胃炎、慢性肾炎和肺结核之类的慢性消耗性疾病，可导致患者对营养物质的吸收率下降，或一步步损伤患者的正常器官和组织，可加速中老年患者衰老的进程，进而形成中老年衰弱综合征。

　　在中医学理论中，中老年衰弱综合征的病机是精气亏虚、阴阳衰退。可以通过服用龟龄集来治疗因肾亏阳弱引起的食欲不振、记忆下降、腰酸腿软、气虚咳嗽等症。本药含有多种珍奇药材，如补髓益脑的雀脑、壮阳益精的鹿茸、滋阴养血的熟地黄、温肾助阳的淫羊藿、补肾壮阳的海马、大补元气的红参、补肝益肾的牛膝等，有明显固本培元、巩固脾肾、滋养五脏、调节阴阳的功效，可以给身体衰弱的中老年人服用。

　　中老年衰弱综合征重在预防，建议中老年人在日常生活中注意适量补充维生素、蛋白质、优质脂肪和钙、铁、锌、硒等矿物质。还可以通过慢跑、游泳、瑜伽等适当的运动来锻炼骨骼、关节和肌肉，对运动系统形成良性刺激后，可提高骨骼的韧性、关节的活动度和肌肉的力量，有效延缓动作迟缓、浑身无力等症状的发生。中老年人最好能够培养自己的兴趣爱好，如养花、看书、绘画、弹琴、唱歌和跳舞等，有益于保持身心愉快，减少负面情绪，避免引发神经系统的异常。