心血虚失眠心悸中医怎么调理？当然要滋阴补血

　　你是否发现自己身体越来越虚、气色越来越差、情绪也越来越低落?早上起不来，晚上睡不着?经常有头晕、困乏之感，甚至出现了心悸、心慌气短、月经不规律等情况?如果是这样就要警惕了，可能是存在心血虚。中医药治疗心血虚具有特别的优势，越来越受到人们的关注，下面来了解一下心血虚失眠心悸中医怎么调理?

　　失眠，是一个古老的话题，也是一个挥之不去的难题。《诗经》中第一首《关雎》，就写到三千年前的君子如何“辗转反侧”，夜不能眠。不过这些描写失眠的诗，大多因相思或失恋所致，事实上，导致失眠的因素要复杂得多。

　　中医认为，气与血是人体的两大基本物质。气血调和通畅，身体健康才有保障。一旦气血不足，心血虚，可能会出现失眠多梦、注意力不集中、面色淡白或萎黄、头晕目眩、心悸心慌、手脚冰凉、月经量少色淡等症状。

　　久而久之，脏腑功能可能会随之衰退，机体抗病能力也会慢慢下降，病邪便有了可趁之机。中医典籍《黄帝内经·素问·调经论》记载：“血气不和，百病乃变化而生”，意思是，如果长期气血不足，身体可能会出现一系列问题。

　　心血虚失眠心悸中医怎么调理

　　心气虚推动无力会引起心悸，心血虚，血液供应不足，为了满足大脑、身体的需要，心脏必须加快排血，这样也容易引起心悸。无论是失眠还是心悸，亦或是神志恍惚、月经不调等等，都存在心血虚、气血不足的问题，调理好气血才能从根本上解决这些问题。

　　中医调理心血虚失眠心悸，可以使用鸡血藤、熟地黄等药材。鸡血藤具有补血、活血、保护心脑血管等作用1。

　　熟地黄富含氨基酸、地黄素、糖类、梓醇等多种成分，能够促进造血、提高机体免疫力，帮助人体抗衰老、抗氧化、抗疲劳等药物功效，还可抑制肿瘤，提高记忆力等作用，熟地黄更是在中药要学《药品化义》中被称为补血药。

　　现代中药帮助大家科学配伍了多种补血药材，服用方面，例如中成药补血宁神片，它的主要成分有鸡血藤、熟地黄、金樱子、首乌藤等，具有良好的滋阴补血，宁心安神的作用，常用于心肝血虚所致的失眠多梦、心悸心慌等症，长期服用可改善失眠，还可以作为女性改善更年期综合征的常规用药使用，临床应用广泛。

　　了解了心血虚失眠心悸中医怎么调理之后，生活中您还可以根据自身情况，结合生活调理，饮食调理，按摩针灸等多种方式补气血，共同改善失眠心悸等症。

　　参考文献

　　1、深圳大学总医院黄裕英等，鸡血藤化学成份及药理作用研究进展，《按摩与康复医学》2023年第13卷第5期;

　　2. 北京中医药大学丁齐又，熟地黄的临床应用及用量，《长春中医药大学学报》2023年5月14日。