脱发怎么改善？饮食主要吃什么

　　脱发需根据不同病因，选择不同的治疗方式，一般引起脱发的类型有脂溢性脱发、真菌感染、遗传等，脱发怎么改善，饮食主要吃什么。具体如下：

　　一、脱发的改善方法

　　雄激素性脱发：女性服用醋酸环丙孕酮片、螺内酯，男性服用非那雄胺片等药物，这几种药可以缓解雄激素的作用，进而可缓解脱发症状。除了口服药物，还可以外用蔓迪米诺地尔酊进行治疗。

　　蔓迪米诺地尔酊是目前临床中常用且有效治疗脱发的外用药物。其中的有效成分为5%浓度的米诺地尔，相比低浓度米诺地尔，它见效更快，效果更好，男女皆可用。男性一天两次，女性一天只需用一次，依从性更高，省时省力。

　　蔓迪米诺地尔酊属于酊剂，相比其他剂型米诺地尔而言，酊剂可常温保存，便于储存与携带。一般使用蔓迪米诺地尔酊3个月左右即可止脱，使用6个月左右能看到比较明显的生发效果，坚持使用一年以上效果更佳。

　　斑秃引起的脱发：可以局部涂抹蔓迪米诺地尔酊同时调整作息。

　　毛囊炎引起的脱发：需服用盐酸林可霉素胶囊、加替沙星片等药物进行治疗。

　　二、脱发时的饮食

　　脱发患者可每天摄入适量坚果，比如花生、核桃、巴旦木等。还可摄入适量新鲜的蔬菜;可适量吃红薯、玉米等粗杂粮;适量吃蛋、鱼、肉等富含蛋白质的食物。黑米、黑豆、黑芝麻等食物中含有多种有利于头发生长的微量营养素，也可以适量摄入。

　　尽量避免摄入过多的高油、高糖、辛辣食物和乳制品;不要吃油炸油煎的食物、动物内脏;尽量不吃腌制食物。这些食物都容易刺激皮脂腺的分泌功能，加重油脂分泌，不利于改善脱发症状。