运动

　　腹式呼吸是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。为此，吐气时横膈膜将会比平常上升，因而可以进行深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。　　 　　首...

　　中药减肥法是日常生活中非常常见的一种减肥方法，那么平时我们因该如何采用这种减肥方法呢？下面小编就要跟大家一起分享一个中药减肥食谱，帮助大家快速有效的达到自己理想的瘦身目标。 　　周一餐单：大黄开胃消食 　　...

　　时下正是减肥的大好时机，南京各大医院减肥门诊都非常火爆。记者从江苏省中医院针灸减肥专科门诊了解到，求诊的2/3是女性，不到1/3为男性；而女性减肥人群中20-30岁和40岁以上的各占一半。大多数减肥者都是为求美来...