健康饮食

对于处于中年时期的男性来说，家庭工作的压力正是最大的时候，上有老下有小的，而自身的体力却随着年纪的增长而慢慢减退，稍不注意饮食调理，可能就会有力不从心的感觉，就会出现一些健康问题，所以这时期的男性，健康饮食是非常重...

冬季里面吃火锅是我们非常喜欢的一种做法，我们知道吃火锅并不是一种非常健康的行为，所以我们一定要想办法来改变这种现象，我们不但要吃到火锅的美味，而且也要从火锅里面获得营养和健康，那么我们如何在冬季里面健康的吃火锅呢，...

饮食在婴幼儿的成长发育过程中是起着极大的作用的，所以如何帮助宝宝健康饮食是每个妈妈必备的一项技能，那么宝宝健康饮食的标准都有哪些呢?营养均衡是孩子成长发育的重要因素，也是保持身体健康的不二法门，那对于一岁之后的宝宝...

大家都知道人体内缺乏碘元素时就会出现甲状腺功能的异常，由此可见平时摄入足够的碘元素还是很重要的，那么哪些食物含有碘呢?其实富含碘元素的食物还是比较多的，如海产品就不可忽视，当然了还有一些陆地食物也是有很多种类的，只...

现在很多人经常会出现暴饮暴食的现象，暴饮暴食看起来不严重，实际上如果不注意的话，还有可能会出现很多的问题，特别是暴饮暴食以后，我觉得肠胃胀得特别不舒服，这个时候可以喝一些水，或者是吃一点清淡的食物，增加新陈代谢。下...

孕期妈妈平衡膳食不仅可以保证胎宝宝的正常发育，还能影响宝宝出生后的饮食习惯及促进产后乳汁分泌。鸡蛋富含蛋白质、维生素等孕妈妈需要的营养，但是如果每天都只吃一颗水煮蛋，孕妈妈会不会觉得太没趣了。孕妈妈美餐五香肉末蛋炒...

白果的营养价值大家都是知道的，我们间的最多的做法全是些熬粥，炖汤，很少看到白果可以做成炒菜。白果炒鸡丁这道菜不仅美味而且营养价值高，女性和孩子宜多食白果。女性朋友们可以学学做给自己也做给家人常常。我们一起来看看做法...

有人正在遭受各种睡眠问题的煎熬，睡不着，睡不好，苦不堪言。睡眠是身体修复的重要时刻，美国科学家研究发现，长期睡眠不足六小时的人，患癌症的风险会上升60%。长期睡眠不足不仅容易使人抑郁和焦虑，还会使人皮肤粗糙，脸上长...

俗话说“没有丑女人，只有懒女人”!虽然女人没必要刻意把自己打扮得花枝招展,但是除了依靠护肤品保养，更应注重食疗养生同样不可获缺。想知道哪些食物让你越吃越美丽吗?多吃水果对身体来说是有不少好处，但是也有不少水果吃多了...

越来越多的准妈妈重视起胎教这方面，更多的准妈妈可能是从怀孕后期才开始的胎教。其实怀孕早期也可以进行胎教，科学的胎教能够能胎儿带来好处，现在的孩子更是不能输在胎教的起跑线上，这个时候准妈妈就起到了很大的作用。其实胎教...

怀孕期间，最重要的就是营养的摄取了，这可是关系到胎儿是否健康发育的大问题，因此关注孕妈妈的合理膳食十分重要了，孕妈妈自身也需要有健康的饮食理念才行。下面我们就来看看孕妈妈必知的健康饮食理念是什么吧。 1孕妈妈如何...

因现在上班族的工作原因，在孩子7、8个月的时候还在为了宝宝跟家庭拼命的工作。很多在这个时候流产的女性朋友都是因为过度劳累造成的。因此注意休息是这个阶段怀孕父母应该特别注意的，其实就是要补充营养。下面小编给大家介绍几...

现在的人由于生活节奏和生活压力大，一日三餐会有不正常的时候，这样对我们的胃是很不好的，肠胃需要我们好好的调养。我们常吃的食物中有很多都具有养胃的功效，你都吃对了吗?下面教你三种养胃食物，希望对你有所帮助。 1​三...

很多孕妇怀孕的时候都不知道应该如何制定一套饮食标准，如果是吃的太丰盛了对于孩子没有太多的好处，可能还会造成孩子的体重过大，生育的时候还有可能会出现难产的情况，吃的太差了孩子又会营养不良。另外，有很多食物都是孕妇不可...

在平常的时候我们一定要有健康的饮食原则才有利于身体的健康，这一点尤其是对于老年人来说特别重要，那么老年人健康的饮食原则是怎样的呢?下文已经为我们做出来了详细的介绍，如果大家有需要的话就跟我一起来看看下面的文章了解一...

春季的时候，冷热交替，气温变化很大，容易患上流行性感冒，而对于孕妇来说，如果感冒了的话，是不能吃药的，这是很难熬的一件事情。那么孕妇感冒了到底该怎么办呢?夏天的天气容易干旱，而且空气会变得闷热。而孕妇在怀孕期间，会...

食物是人们每日摄取以获取营养及能量的重点。所以说，在饮食上不仅要吃的好，更要吃出健康好身体。今天小编就为诸位注重饮食调养的人群推荐3道美味的菜肴，只要常吃能补肾，希望您能喜欢。 1女性该怎样补肾呢 　　在各...

在一些西方国家，经常有关于大胃王的比赛，就是比谁吃的更多，获得第一名的有丰富的奖金去拿，这是一件很吸引人的事，但是我们会发现有很多比赛成员在结束后都会患上不同的胃部疾病，有的还可能导致轻微厌食等疾病，这对健康状况是...

现在许多的中老年疾病越来越多，很多一部分都是由于长期的饮食不当造成的，那么中老年人究竟应该吃些什么呢?中老年健康饮食需要注意些什么呢，我们日常生活中可以给中老年人吃些什么呢?中老年的科学饮食需要包含哪些营养呢，下面...

宝宝出生以后的饮食习惯，很大程度上受到胎教时候的影响，虽然中间隔着一个母乳喂养的阶段，但是这种表现并未衰减。虽然在现在并没有完整的科学依据可以证明这一点，但是统计数据上的体现却也让我们不得不加以重视。孕妇正确饮食很...