提高基础代谢率方法

相信减肥期间的人都知道基础代谢率，若想要成功减肥需提高基础代谢率，即使在安静状态下也能消耗热量，让减肥效果翻倍。 如何提高基础代谢率？ 1、有营养丰富早餐 早餐跟代谢和减肥关系非常密切。睡眠状态下新陈代谢速度减...