试管准备阶段,女性备孕吃什么养卵泡

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女性的卵泡一个月只能成熟一个,所以备孕的女性在排卵期进行同房怀孕的几率就会大大提高,但是部分女性却会有卵泡不成熟的情况,那么在备孕期间如何养卵泡,该怎么吃呢?

试管准备阶段,女性备孕吃什么养卵泡

试管备孕女性备孕吃什么养卵泡

在备孕期间的女人可以常吃一些谷类食物,这样的食物当中含有雌性激素,女人不仅可以补充雌性激素,也可以促进卵泡发育,增加女人排卵,让女人增加成功怀孕的几率。

1、补充体内铁元素

人的血液中富含丰富的铁元素,它为卵泡的生成提供了很好的养分,铁元素为卵泡来说非常重要,可以为卵泡提供更加充足的养分,也能够很好的滋养卵巢,但是女性每月的经期会造成大量的铁元素流失,所以备孕的女性可以多吃点黑豆、菠菜、动物内脏等促排卵的食物,为卵泡的生成给予充分营养。

2、补充大豆异黄酮

大豆异黄酮是雌激素,可以让月经周期正常,有正常的排卵,还可以延缓衰老。

3、蛋白质+维生素

备孕期间要吃富含蛋白质、维生素等食物,一定要均衡合理的饮食,才能够保证卵泡的正常的发育,能够孕育正常的卵子。 同时也要避免不良的因素的接触,比如放射性元素的接触、高温的环境等,异常情况尽量还是要避免的。

4、豆制品

豆制品中富含丰富的优质蛋白质,而充足的蛋白质,正是受精卵正常发育的关键营养物质之一。因此准备怀孕期间想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品。

5、谷物类食物

女性在备孕期间还可以多吃些谷物类食物,谷类食物属于植物类雌激素食物,女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素,还能有效促进卵泡的发育,促进排卵增加受孕几率。其中以大豆最为重要,也包括黑豆、红豆、绿豆、豌豆、蚕豆等各种杂豆

6、甲鱼汤

甲鱼汤又被称为水鱼汤、好孕汤,因为甲鱼中含有较为丰富的蛋白质和铁元素。对于女性而言,还能促进白带透明。在排卵时,若女性的白带越透明,越有弹性,则代表更容易受孕。反之,若白带浑浊,则不利于怀孕。

在备孕期间,除了在吃的方面有所讲究,情绪的波动也会影响到体内激素的分泌,心情不好甚至会影响到促卵泡生成素、促黄体生成素的分泌,从而影响排卵的时间,也会影响到卵泡的发育。所以在备孕期保持好心情是很重要的。

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