在怀孕之后，医生都会叮嘱孕妈们要多补充身体的营养，才能为胎儿的发育提供足够的营养支撑。而关于营养的补充，可选择的真的太多了！比如说dha，对于孕妇有什么好处。
孕妇吃dha与不吃的区别
1、DHA对孕妈有什么好处
①减少早产的风险
由于现在早产率非常高，还很容易带来一系列的发育问题，也容易引起宝宝脑瘫。
②提高胎儿及出生宝宝DHA的含量
在怀孕期间要适量的补充DHA,才能帮助孕妈体内对DHA的储备，若补充过多，就会造成胎儿对DHA表现出吸收转运，从而出现含量下降，反而对胎儿不好。
2、孕妇吃dha与不吃的区别
孕妇在孕期吃了dha自然比没吃要好一些，因为dha可以帮助胎儿脑神经发育提供能量，有助于宝宝大脑发育，也为宝宝视网膜发育提供足够的能量。孕期补充DHA可降低孕妇的早产风险，减少产后抑郁的几率。但如果不吃dha，且饮食中摄入的dha含量过少，对胎儿的生长发育是有一定影响的。
孕妈什么时候补充DHA？
一般来说，孕妈在怀孕5个月的时候，就可以开始补充DHA，因为这个时候正是胎儿的发育期，各个器官发育都非常的迅速，所以这个时候才能有效的促进胎儿发育。
孕期不仅可以吃DHA，在分娩以后可以吃到宝宝6个月的时候，这是因为产后通过乳汁将营养补充给宝宝，这时候也是宝宝关键时期，另外在怀孕期间DHA每天补充量不低于400mg。我们日常吃的部分食物也含有DHA，如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼等食物，若牛奶与豆浆同食，可以帮助体内更好的吸收DHA。
孕妇dha什么牌子好
在选择补充dha的时候，市面上也有很多不同的品牌，孕妈们难免会挑花眼，不过这几种牌子相对来说是比较好的。
1.加拿大健美生
这款产品主要是专门针对孕妇设计，针对不同阶段进行的，其产品质量也是非常好的。
2.美国爱司盟
这款产品也是非常好的，质量没的说，并且还是适合宝宝吃。
3.佰澳朗德
这款也是针对孕妇设计的产品，不过没有第一款的含量多，因此大家可以根据用户评价，价格等作比较，然后根据需求购买。
dha的补充，在孕期来说不是一个硬性需要补充的营养元素，胎儿能在宫腔内进行正常发育，对于准妈妈来说就是一个好消息，但为了胎儿更好的发育，在孕期也可以适当补充营养元素支持胎儿 的发育。