宝宝上火，身体难受，最担心的的还是父母，看着宝宝难受的样子，妈妈们从心里难过，为了保证宝宝的健康，我们要做好宝宝日常的保健。下面我们看看要怎么预防宝宝上火？
宝宝上火的并发症
1、口角炎
俗称“烂嘴角”，多因维生素B2和锌缺乏引起，如果伴有细菌或真菌感染时更易出现嘴角干裂、糜烂，疼痛。
2、鹅口疮
又称“雪口”，是白色念珠菌引起的常见婴幼儿口腔病，口唇舌及颊黏膜有大小不等的疱疹，周围有红晕，破溃后形成溃疡，有黄白色纤维素分泌物覆盖。
3、上呼吸道感染
宝宝上火是引发上感的导火索，这是因为咽喉部干燥，抵抗力下降。若受到鼻病毒等感染，就会发生上感，出现发热、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等症状。
宝宝上火怎么办
合理饮食：合理的饮食搭配是防范宝宝“上火”的重要因素。宝宝平时要多喝白开水，多吃蔬菜、水果，少吃肉类。
科学药物进行治疗：宝宝“上火”需要采用科学合理，清热、药效平和的专业去火药品。
I LOVE YOU按摩治疗法：用手指在宝宝腹上，依次画“I”、“L”以及倒“U”字。重覆按摩的同时说“ILoveYou”，宝宝会很喜欢的。
怎么预防宝宝上火
多喝水
宝宝一天喝多少水，妈妈可以给宝宝定一个量，并且定时喂宝宝喝或提醒宝宝自己喝。到了冬天，宝宝每天需要5-8杯水。此外，也可以让宝宝多吃苹果、西瓜、梨等水分充足的水果用以补充水分。
多吃清淡食物
吃太多盐分食物容易导致体内水分脱失，特别是热量太高的油炸食物。所以平时就给宝宝多吃一些新鲜蔬菜。
更换适合宝宝肠胃的配方奶粉
对于上火和有消化不适症状的宝宝，应优先考虑更换乳清蛋白与酪蛋白比率为60：40更接近母乳的易消化部分水解蛋白配方奶粉，（例如，美赞臣亲舒易消化配方奶粉），它采用先进水解蛋白技术，将完整牛奶蛋白分子分解成易消化的乳蛋白部分水解分子，普通牛奶蛋白好比一整串长长的珍珠，从5个点把珍珠断开，得到5、6小串珍珠，也就是部分水解蛋白质，对宝宝消化系统更加温和更容易吸收。
合理安排宝宝起居休息
在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，因为睡眠不够或是睡眠质量不好，引起上火。还要注意保持室内的环境清新，让孩子保持愉快的心情。此外也要考虑劳逸结合，切不可让孩子过度疲劳。
锻炼身体增强体质
让孩子坚持进行适当的体育锻炼，对宝宝增强体质，提高机体的免疫力和抵抗力是有很大帮助的，这是预防“上火”，防止病邪侵入的关键。
保持优质环境
要保持室内环境的清新，屋内温度22度，湿度60，是最好的。