随着人们对体型审美标准的提升，越来越多的人开始通过运动健身或是调节饮食等方法来管理自己的身材。因此近年来，市面上出现的辅助瘦身产品受到大众的亲睐，其中，左旋咖啡从众多产品中脱颖而出备受关注。但是大家真的对它了解吗？下面小编就带领大家一起探讨一下左旋肉碱咖啡是什么？左旋肉碱咖啡有什么副作用？
一、左旋肉碱咖啡是什么？
左旋咖啡就是所说的左旋肉碱咖啡主要是由特质巴西黑咖啡和高速左旋肉碱组合而成。这种高速左旋肉碱是从母乳中提纯的高质量维生素，虽然比普通左旋肉碱效力高，但是不管是服用普通的还是高效的，都必须配合适当的运动才能促使脂肪燃烧转化为能量类的氨基酸，从而达到瘦身效果。
左旋肉碱咖啡正品是来自于巴西的，与左旋肉碱的黄金比率比较高，有效保护L-肉碱的活性不受体内大量氨基酸的破坏，控制脂肪吸收，加速脂肪代谢。如果服用了左旋肉碱咖啡，吃一些水果和蔬菜等富含膳食纤维的食物会促进肠道蠕动，加速解毒和减肥。
二、了解左旋肉碱咖啡有什么副作用？
1、心跳加速
喝左旋肉碱后可能会有心跳的速度，这主要是由于服用的量太大引起的，加上一些减肥成分会导致心跳加快，因此我们应该注意饮用的量和购买正规产品。
2、腹泻情况
有些朋友在喝左旋肉碱后也会有腹泻的情况。这主要是由于过度使用或者因为左旋肉碱咖啡中的泻药成分导致的，如果是由于过度饮用引起的，只要减少摄入量就可以了。
三、左旋肉碱怎么服用？
首先我们要知道的是，热的左旋咖啡比冷的效果更好。其次饮用的时间一般是在午餐后30分钟至1小时内，喝一杯热的左旋咖啡，有助于胃肠道消化，促进肠道蠕动。或者运动前喝一杯，可以提升运动效率，加速脂肪燃烧，脂肪燃烧产物——脂肪酸，通过人体循环排出体外，是瘦身效果更加爱明显。
如果对于一个减肥的人来说，觉得这种左旋咖啡味道实在是太苦，可以适当加少许奶，也可以适当加入一些专用的减肥咖啡调糖，使味道缓和一些。