男人补肾壮阳佳品，补肾壮阳是男性最关心的，每个男人都想自己更强壮，性能力超群，补肾壮阳对于男人来讲无疑是很重要的,但是如何既能不对身体造成危害又能补肾壮阳就是问题的关键所在,以男人想要更加雄伟，展现男人的强悍雄风，就应该吃以下这些食物
1男人壮阳食谱
(1)狗肾1对，切碎，焙熟后碾成细末，每晚3克，黄酒送服，每日2次。
(2)活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮汤食，每日服1次。
(3)猪肚1个，洗净，将肉苁蓉10克纳入猪肚内，扎好后用水煮熟，食肉饮汤，每日服1次。
(4)白鸽1只，去毛及内脏，枸杞子24克，黄精50克，共炖或蒸熟食，每日分2次服。
(5)鸽蛋2个，煮熟去壳，加龙眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗内，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。
(6)麻雀蛋2个，虾肉15克，菟丝子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。
(7)咸核桃仁9克，补骨脂6克，共捣成泥状，用淡盐水送服，每日1次，此方有补肾固精作用。
(8)冬虫夏草加适量冰糖隔水炖，或与桂圆、核桃仁、红枣蒸熟服，具有补肾益精之功效。
(9)甲鱼1只，猪脊髓200克。将上二味加生姜、葱、胡椒粉各适量，炖熟，吃肉喝汤。此方有滋阴补髓、固肾益精功效。
2男人壮阳八步
1、要适度运动
保持好体力：走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。
2、要增强自信心
权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。
3、要戒绝烟酒
壮阳食物图片阴茎上有许多超级细的微血管，这些微血管负责小弟弟的成长茁壮。烟酒一多，微血管循环就会受伤，小弟弟就不能够站卫兵了。
4、要定期体检
与医师密切合作，很多药品会让那话儿软趴趴，所以有问题时，请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前，一定不要忘记利用免费咨询。
5、要均衡营养
六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。
6、要增强体力的男性食品
腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、人蔘、冬虫夏草的药膳做法，但是切记要配合个人体质。想要换口味，来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错，但是千万要选用新鲜卫生的海产食品唷!
7、安全性地选择男性产品
对于男性产品的选择一定要注意，第一要安全，无副作用;第二，效果要显著;第三，选择有生产地，正规批号如人初油等产品。
3男人盲目壮阳的危害有哪些
理应默认，一个别性存活的实力，是随着年纪的增长和身子的衰老而渐渐下降的。壮阳药的危害分外是男性在65岁、女性在50岁以后，这种下降尤为显着。因为上述补肾壮阳药，多数由鹿茸、淫羊霍、胡芦巴、补骨脂、锁阳等药物及某些动物的睾丸(药名叫“肾”)、阴茎(药名叫“鞭”)等成分凑集。
壮阳药的危害，像这方面药物为温热燥性，久服后易发生舌干口燥、口渴多饮、鼻咽整洁、眼红牙痛、鼻出血、咯呕血痰、大便干结、腹胀腹痛、肛裂、痔疮复发、低热、失眠多梦、苦恼易怒、血压攀升等一系列毒副作用。原患有高血压病者，甚至会产生药物中风，危及生物。市场上的某些壮阳药含有雄性激素，服用后虽能取效一时，但久服易致肝癌。壮阳药的危害是笨重，能成立晚年人性存活实力下降的前因，除前所述生感性衰老这一法则因素外，还受吸烟、饮酒及服药治病等繁多因素的攀扯壮阳药的危害。
4男人助性并不一定需要壮阳的食物
毫无疑问每个男人都会认为自己的“小兄弟”是最重要最宝贵的器官，总是希望在关键的时刻，它能神气十足地大展雄风，让你尽情享受欢爱，但它有时却不那么争气，需要它的时候反而“垂头丧气”，于是市面上就出现了很多壮阳药鼓吹可以达到壮阳的效果，让男人们百战不殆，比如有什么VIAGRA、壮阳丸、神油等，甚至推出按摩理疗，不停地折腾，结果有时候有效，有时却更糟。其实，光跟它较劲儿是没用的，它也冤枉着呢。因为，一次完美的鱼水之欢，需要的是一个“团队工作”，睾丸、前列腺、肝、肾、心脏甚至甲状腺和肌肉，不论哪个部位出了问题，它的任务都无法圆满完成。
首先，离“小兄弟”最近的邻居就是睾丸了，它可是一个名副其实的“宝贝蛋儿”，肩负着两个重要的使命，一是产生精子，二是产生性欲，虽然它不能直接让“小兄弟”挺立起来，但没有它，也就没“壮阳”这一说。因此，平时一定要注意对它多加保护，时常检查一下睾丸，手掌轻握上去，感觉结实光滑而不坚硬，注意有没有什么肿块和疼痛的地方，一旦发现，要及时看医生。
接下来，是“小兄弟”的另一个邻居——前列腺，它虽说是个小腺体，正常时仅栗子般大小，但它如果出了问题，麻烦可不小。他的工作是产生供精子活动的液体，如果前列腺出了问题，精液要么过稀，要么过稠，还缺少精子必需的养分，不仅容易使精子失去活力，“性”福也会大打折扣，因为前列腺含很丰富的神经末梢，可以帮你充分享受欢娱之乐，如果前列腺不幸肥大、充血、发炎，“性”趣也就随之减少。睾丸最怕的一是温度过高，二是久坐不动。
下一个该是肾了，提到它，几乎所有的人都知道，那话儿的萎靡不振，十之八九与其有关。中医认为，肾为先天之本，主藏精，肾的精气盛衰，关系到生殖和生长发育的能力，肾亏，则阳不举。不过，虽说如此，也不要没事动不动就“补肾”，盲目或过度地补只会适得其反。其实，只要注意保持健康的生活习惯，肾就会勤勤恳恳地工作，维持精气的旺盛充足。
很多人都相信，酒能助性。实际上，虽然饮酒后暂时很兴奋，但长期饮酒会导致性功能降低，最主要的是酒精对肝脏的损害，当肝功能受损时，体内的雄激素水平降低，雌激素水平相对升高，随之而来的是性欲减退，性功能下降，长此以往，“小兄弟”就会苦于有心无力了。
还有，说起心脏和肺，谁都知道健康而正常的心肺功能是生命的根本，但是它们在壮阳这个任务里扮演着什么角色呢?当你欲望膨胀时，需要大量的血液涌入其勃起腔的中心动脉中，然后海绵体膨胀。别看这个过程很简单，它可是需要强有力的心脏、弹性良好的血管和健康的肺来支持，有它们维持正常的血液循环，想要“挺”好，才能有足够的能量。
甲状腺，听起来这个家伙似乎与“性”无关，而且与“小兄弟”相隔甚远，但它的健康如果不够理想，也会影响“小兄弟”的正常发挥。甲状腺的主要功能是分泌甲状腺素，如果出了问题，导致甲状腺素分泌过多或过少，都会直接影响你的性欲。甲亢的病人出现阳痿的并不少见，而甲状腺功能减低时，也一样会引起性欲减退，甚至痿而不举。
最后，还得提一提肌肉。肌肉不仅令男人看起来更性感，而且有助于享受“性”福。其中腹肌、背肌和腰肌发挥着不可或缺的作用，能使你在重要时刻更加灵活有力，而骨盆肌和括约肌能更好地控制阴茎，延迟射精时间。在激烈的欢爱后，有人常会感到腰酸背疼，这并不全是肾虚的信号，往往是因为腰背肌肉不够强健，不能很好地胜任“大运动量”的工作而已。
5自我按摩壮阳方法
1.下腹部摩擦
临睡前，将一只手放在肚脐下耻骨上小腹部，另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦，以自觉腹部温热为度。
2.腹股沟按摩
临睡前，将两手放在两侧腹股沟处(大腿根部)，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次，对增强性欲、提高精力有一定的作用。
3.摩揉睾丸
将双手搓热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度，然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用手拉紧阴囊，固定外肾，用另一只手掌心置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法，为历代中医养生家所推崇。