每天都会有很多的食物供我们选择，三明治是我们平时吃到西餐中的一种，他能够搭配不同的蔬菜以及火腿来进行制作，这样吃起来会使营养变得更加丰富，而且三明治作为早餐也是一种不错的选择，如果我们能够掌握好三明治的做法在家里也能作出这样的美味，下面一起了解一下怎么包三明治呢。
1经期能吃三明治吗
首先经期女性不应该过多的食用辛辣刺激的食物，因为着一些食物很容易造成子宫收缩，造成经血流量增多，那么经期女性可以吃三明治吗，我们先对三明治做一个初步的了解。
三文治
分类：
零食、点心类、糕点类
适宜人群：
一般人群均可食用三明治。
禁忌人群：
气郁体质，湿热体质，痰湿体质的人士不宜食用三明治。
功效：
开胃消食、有助发育
简介
三明治，和三文治都是通过英文单词Sandwich音译的。Sandwich是一种典型的西方食品，以两片面包夹几片肉和奶酪、各种调料制作而成，吃法简便，广泛流行于西方各国。
基本信息
中医药特色
1.开胃
三明治食材搭配丰富，内有沙拉酱，开胃，能增强食欲，食量可按照个人分量配置，不严格要求。
2.补充能量
三明治营养丰富，能量含量不低，能补充人体所需能量，是不错的充饥食品。
3.健胃消食
三明治纤维与蛋白质、淀粉搭配合宜，能促进肠胃蠕动，帮助消化，有健胃消食的效果。
选购技巧
烹调方法
准备材料：三明治准备材料时应本着营养搭配均衡的原则，把蔬菜、肉类、蛋白很好的搭配结合。
切面包：三明治需要3片面包片，切面包食可在面包刀的刀口沾点水，这样切比较平整好看。
夹三明治：三明治在夹的时候应把菜肉分层次夹好，用保鲜膜辅助，以免材料溢出。
有上述的介绍我们知道三明治的热量是很高的，所以经期女性应适量的食用三明治。所谓的健康食谱没有绝对的，记住要多吃蔬菜水果，少吃油炸熏烤的高热量食品，主食要适量吃，零食尽量不吃。这样的健康饮食习惯对于经期的女性也是很有好处的
2哪些人不宜食用三明治
在生活中如果我们能够多注意一些细节，能够让身体变得更加的健康，尤其是饮食是最为重要的，像三明治这样的食物一定不能随着食用，否则对身体也是有伤害的，下面一起了解下哪些人不适合吃三明治呢!
副作用
三明治无副作用。
禁忌人群
气郁体质，湿热体质，痰湿体质的人士不宜食用三明治。
通过对哪些人不适合吃三明治的介绍了解以后，我们知道饮食也是有一定禁忌的，平时在吃三明治的时候一定要特别的重视，另外我们想要身体健康饮食上也要有一定的规律性。
3该怎么包三明治呢
怎么包三明治呢
原料
法棍、小番茄、火腿片、乳酪(我用的是在荷兰买的烟熏乳酪，很好吃哦)
做法
1.将1/4长度的法棍放在一个干净的盘子上，用小刀将中间划一刀切开
2.将番茄切小粒，火腿片切小片，乳酪切小块
3.随个人喜欢，胡乱塞进我们的法式面包内即可
小贴士
1.这里有个小撇步，如果大家实在觉得法包很硬的话，就在做好之后放入微波炉热1分钟，这样面包会稍微松软一些，里面的料也会与面包更为融合。
2.还有就是，乳酪随大家喜欢，烟熏乳酪由于已经是咸香的口味所以我就没有多做调味。如果大家用普通乳酪的话觉得味道不够，就可以加点胡椒粉盐、番茄酱也是不错的选择^
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3.这道做早餐营养很均衡，乳酪对那些对牛奶不耐受的人是很好的补充蛋白质和钙质的选择呢
上面就是对怎么包三明治呢的介绍，通过了解以后我们知道三明治虽然制作起来非常的简单方便，但是也要掌握一定的方法的，另外我们平时在生活中一定要注意饮食营养的均衡，多吃不同的蔬菜和水果，这样能够让身体获取到更多营养。
4三明治女人透支健康
陷入“三明治”时代的女人大多携带着一个显著的标志“忘我”。“忘我”让她们记住的是老母的生日、孩子的学习、老公的事业，为了这一切，甚至不惜一切，努力地从自己的“健康银行”里提前支取健康。近年来就有迹象表明，妇科肿瘤的出现越来越向年轻化发展，像以前50岁才有的乳腺癌，就经常出现在35岁左右的少妇身上。
调查还发现，宫颈癌、乳癌、卵巢癌、子宫内膜癌等这些女性专属器官的癌症竟占了女性癌症的二分之一!这些癌症若能在早期发现是可完全治愈的，所以归根结底，身染癌瘤重疾的女性朋友们多半是因为警觉性不高，健康管理意识不强。
因此30岁的女人，是否停下你匆忙的脚步，倾听一下自己的声音，当你精打细算地盘算着家里的财政支出、尽心尽力地帮助丈夫绘制他的事业蓝图时，你是否知道：其实你的健康也需要你精心来管理。
健康管理的第一步便是：把妇科诊所当成“娘家”，常“回家”看看，做到防患于未然。
妇科诊所里的专家建议健康管理，30岁女人的头等大事
一个人一生中身体健康的黄金时代，男子是15-25岁，女子是15-30岁，此时得病机会少，过了这个阶段，身体就逐渐步入多事之秋了。
人类常犯的疾病有：遗传病、畸形、创伤、炎症、肿瘤、功能障碍等，可以说，除了遗传病和畸形、创伤外，后三大类都是“与日(年龄)俱增”的。拿癌症来说，它可以发生在任何年龄和身体的任何系统、组织，但中年之后的发病率明显升高。所以，女人30岁后，要正视自己身体各器官机能走下坡路的现实，开始重视自己的健康管理。学会自查
女性生殖器官肿瘤病因、病状皆不相同，但概括起来不外乎四个字：
血———月经是每月一次的阴道流血，除此之外的血是不正常的;
带———女性的阴道分泌物又叫白带，系白色粘稠的液体，其质(指颜色、性状等)和量的异常，预示某种疾病的存在，血性白带，米泔样分泌物要想到癌瘤所致;
痛———子宫内膜异位症等也可以引起疼痛，但疼痛也是肿瘤存在的一大特征，特别是当肿瘤发生扭转、破裂时，会引起剧烈的急性腹痛;
块———肿块是肿瘤的最基本形式，任何肿块都要予以注意，当然并非都是病理性的，也并非都是恶性的。
自摸肿瘤方法：睡前放松腹部，用双手在下腹部按摸或清晨时按摸，这时膀胱充盈，会把肿瘤顶向上，更易摸到。中年身体发胖腹部增大，容易被人忽视，以为是发福了，而实际有可能是肿瘤所致。
乳房自检方法：检查时间通常为月经过后的七天内，因为乳房不太肿胀，方便检查。
面向镜子，双手垂下，观察乳房左右是否对称，外观有没有异样。
用右手托起左边乳房，由锁骨以下部分开始至肋骨及乳头，用指头在乳房上打圈按摩，按压乳房不同部位，检查乳房部分有没有硬块及凹陷，然后再用左手检查右边乳房再作检查。用拇指及食指挤压乳头，看看有没有分泌物流出。检查腋下位置，察看腋下淋巴腺有没有硬块及肿瘤。重视健康普查
30岁的女人不太重视自己的健康，因为“感觉良好”。
但遗憾的是，这种感觉可能是不准确的，因为有些病在萌发时并无明显的症状。比如，早期肿瘤的症状和体征常常是隐蔽的，乳腺癌一旦出现早期症状，常表明癌肿已存在3-4年了，如若发生转移，则转移的潜在期也有3年之久，卵巢癌的最初求诊者，70%已属晚期，子宫颈癌从癌前病变到癌肿大约需要10年时间，可见，癌肿的产生发展过程是漫长的。所以单凭感觉是不行的(医生也不能单凭主诉症状下诊断)，自检就更不足以为据，所以必须常去到医院做身体检查。
现行的中年身体检查是全身的检查，并区别年龄、性别、职业等等，突出几项重点，女子重点是乳腺、生殖系统。
一般说，应该借此机会告诉医生：
■家族中有无肿瘤、心血管病、糖尿病患者;
■社会因素、居室环境、烟酒嗜好、生活方式;
■职业特点;
■以往疾病史，目前的状况等。
把这些情况提供给医生，有助于发现问题。
普查还只是筛查还不是确诊，因此普查后如果你被医生告知需要进一步确诊，一定要抓紧时间接受进一步检查，以便及时查出问题。
想想吧，一年只要花费短短的时间，接受一次详细的妇科检查，就可以换得一年的安心，何乐而不为呢?
5肾结石的三明治疗法
肾结石未发作时，大部分患者平常并未出现任何症状。不过，这一旦发作起来，就真的折磨人到死去活来，恨不得干脆直接把肾给切了。肾结石的两大主要症状：疼痛，血尿。
肾及输尿管结石的治疗要根据结石大小、部位、数目、形状、一侧或两侧，有无尿流梗阻、伴发感染、肾功能受损程度、全身情况以及治疗条件等进行具体分析，全面考虑。但当绞痛发作时，首先应该使症状缓解，而后再选择治疗方案。
“三明治”疗法是一种有计划的治疗巨大、多分支或复杂型结石的腔内泌尿外科新技术。适用于不能单独应用：ESWL或经皮肾镜取石的患者。其目的在于最大程度降低出血和败血症发生的危险，减少冲击波的次数和长期肾造瘘引流的依赖。用这种方法经皮取石仅需一两个皮肾通道。经皮肾通道难于达到的结石随后用ESWL碎石。与单用经皮途径取石相比，这种方法减少了皮肾通道的数目，进而减少了出血、穿孔、尿外渗、败血症的危险。“三明治”疗法是先用经皮技术取出部分结石，然后用ESWL粉碎经皮途径难于达到的延伸在肾盏里面的结石或结石残片，随后再行经皮取石，在一个合理的时间范围内，可再行经皮取石或ESWL。具体技术操作如下。
1.第一次经皮肾造瘘穿刺点的选择以能最接近肾脏结石的最大部分为原则。对于较复杂的结石，第一次经皮取石常需要2个至3个甚至3个以上通道。第一次经皮取石后，留置24F导管引流。
2.术后48-72小时，行肾脏造影了解结石的残余情况。如无尿外渗，引流尿液清，即行ESWL。
3.ESWL后1-2天，经皮取石难于达到的结石多已移到肾盂或下组肾盏，经形成的通道再次行经皮取石。
4.第二次经皮取石后，如果结石已取净，可停止肾造瘘引流。对于范围很广的结石，有时需第二次ESWL甚至第三次经皮取石才能取净结石。