吃海鲜避免4错误吃法

婴童网

每年三四月份,桃花盛开百鸟争鸣的时候,也是吃海鲜的大好季节。在长江一带盛产鲜美的黄花鱼,由于黄花鱼肥厚肉嫩,可以做出多种菜肴。因此每年春季,黄花鱼是各家不可缺少的家常美味。那么,吃海鲜要避免哪些错误吃法呢?下面我们就来为大家详细介绍一下。

吃海鲜避免4错误吃法

1海鲜不能和什么一起吃

  1、海鲜不能与大量维生素C同食。

  虾、蟹等甲壳类海鲜品中含有一定的高浓度“五价砷”,其本身对人体无害,但同时服用大量维生素C时,“五价砷”会转化成“三价砷”(即三氧化二砷,俗称砒霜),会导致急性砷中毒;严重者还会危及生命。

  2、海鲜不能与寒凉食物同食。

  海鲜本性寒凉,最好在食用时避免与一些寒凉的食物共同食用,比如空心菜、黄瓜等蔬菜,饭后也不应该马上饮用一些像汽水、冰水、雪糕这样的冰镇饮品,还要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果,以免导致身体不适。

  3、海鲜不能与啤酒、红葡萄酒同食。

  食用海鲜的同时饮用大量啤酒,会产生过多的尿酸,从而引发痛风。尿酸过多,会沉积在关节或软组织中,从而引起关节和软组织发炎。

  4、海鲜不能与水果同食。

  鱼、虾、蟹等海产品含有丰富的蛋白质和钙(钙食品)等营养素。而水果中含有较多的鞣酸,如果吃完海产品后,马上吃水果,不但影响人体对蛋白质的吸收,海鲜中的钙还会与水果中的鞣酸相结合,形成难溶的钙,会对胃肠道产生刺激,甚至引起腹痛、恶心、呕吐等症状。最好间隔2小时以上再吃。

2春季食海鲜要注意什么

  一些市民吃海鲜往往暴饮暴食,一顿吃的很多,导致胆固醇摄入过量,增加消化系统负担;海鲜存放时间过长、腐烂变质等导致大量细菌繁殖,都易引发食物中毒。吃海鲜应吃鲜活的,并要经高温加热煮熟。

  海鲜中含有很多寄生物,未经高温消毒,吃了容易传染疾病。生的或者是半熟的海鲜本身就存在细菌,不经过高温是没有办法来完全杀灭的。海鲜烹制前要多清洗几遍,在烹饪的过程中要煮熟蒸透。生海鲜超过24小时最好不要食用,以免引起疾患。

  在吃海鲜的过程中可以吃一些蒜和葱,可以减轻海产品中细菌所含有的毒性。

  海鲜虽好,并不是所有人都适合吃。患有痛风症、高尿酸血症和关节炎的人不宜吃海鲜,肝病患者、心血管病人、胆囊炎、胆结石患者、过敏体质的人、甲状腺机能亢进者、平日吃冷凉食物容易腹泻和胃肠敏感的人也应当慎食海鲜。

  提醒,吃东西的时候一定要注意饮食卫生,吃海鲜类食物最好要事先清养几天,在烹饪的过程中要煮熟蒸透。对于一些有湿疹、哮喘、过敏性鼻炎等过敏性疾病的人来说,春天也是这些疾病的多发季节。因此,要慎吃虾、海鱼、螃蟹等富含组氨酸的海鲜食品。

3吃海鲜避免4错误吃法

  海鲜错误吃法一:熏烤

  熏烤的温度往往达不到海鲜杀菌的要求,而且只是将表面的细菌杀死,中心部分还可能存在虫卵。

  海鲜错误吃法二:腌渍

  用糟卤、酱油、烧酒等腌制或炝制海鲜,不具备杀灭海鲜中细菌的功能,即使腌制24小时后仍有部分虫卵存活,这样制法的海鲜几乎等同于生吃,对健康不利。

  海鲜错误吃法三:生吃

  生鲜海产中往往含有细菌和毒素,生吃易造成食物中毒,而且海鱼中含有较多的组氨酸,鲜食还极易导致过敏。

  海鲜错误吃法四:涮食

  为求材料鲜嫩,火锅涮食时间极短,而半生不熟的海产品中,寄生的虫卵不能被杀死,食用后被感染的几率高。

47种情况勿吃海鲜

  痛风病人少吃虾蟹

  海鲜是一种高蛋白质也是高嘌呤食物,如果确定患有高尿酸血症或者通风病史的患者,过量的食用虾蟹这样,容易加重或诱发痛风的发生。这类市民往往在病情未发作前,和平常人并无两样,但一旦发作起来,严重时连基本的行动能力都无法正常进行,需要家人搀扶方能行动。

  过敏体质者、皮肤病患者不宜食用海鲜

  吃海鲜、水产易引发的疾病,除了痛风外,还易诱发过敏体质的人皮肤过敏。海鲜对于有皮肤病、疮疡患者也不宜食用。过敏体质的人食用后,容易出现全身性瘙痒,出现风团样的疙瘩,然后就是奇痒不已等过敏表现。由于患者在个人体质上往往存在差异,病情也有轻重缓急,一旦出现过敏症状后,最好的建议还是前往专科医院进行治疗,不要盲目地自行用药。

  孕妇、哺乳期妇女别吃金枪鱼、剑鱼

  随着近年来海水污染越来越严重,海鲜的含汞量也越来越高,若孕妇和哺乳期妇女食用海鲜达每周四次以上(每次100克以上),就会影响胎儿和新生儿的神经系统发育,因此孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜,最好不要吃金枪鱼、剑鱼等汞含量高的海鱼。

  脾胃不好想多吃海鲜先健脾

  专家表示,入秋后是中医界定的脾胃疾病高发时节,这和进食海鲜确实有一定的关系,因此,在入秋后,脾胃不好的人要注意健脾。脾胃不好就是消化功能比较差,体质偏虚寒。而海鲜性平,多偏凉,含蛋白质高,如果脾胃不好的人大量吃海鲜就可能消化不好、腹泻等。

  如果脾胃不好,又想多吃海鲜怎么办?那就需要健脾,“按中医理论来讲,诸如高尿酸血症、脾胃不适往往属于湿热留置体内引发的病变,在饮食保健方面,应该多吃祛湿热的东西,比如祛湿茶,比如薏米、土茯苓、茯苓、木棉花、茵陈等一类的汤水”。脾胃功能调理好后,消化功能增强,吃海鲜就不用太多顾虑了。

  肾功能不好的吃海鲜忌过量

  专家认为,肾功能不好的人要限制蛋白质的摄入,因为海鲜不油腻,很容易摄入过量。“比如吃2两肉与吃2两虾的感觉不同,吃虾很容易一吃就吃很多,导致蛋白质超标,这对肾功能不好的人来说很不好。”

  吃海鲜时别吃葡萄

  菊香蟹肥固然可以让人大快朵颐,但秋季吃海鲜还是有其一定的禁忌的。比如吃海鲜时不能搭配寒凉食物或高嘌呤食物一起进食。具体来说,如果吃海鲜的时候同时吃柿子或葡萄或石榴或山楂,会降低海鲜蛋白质的营养价值。因为这些水果本身就是“寒凉性”食物,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且容易致海味中的钙质与鞣酸结合成不易消化的物质,引起肠胃不适、呕吐、腹泻,引发脾胃失调。

  吃海鲜时别喝啤酒

  很多人吃海鲜时喜欢喝啤酒的饮食习惯也不健康。海鲜与啤酒同吃,海鲜中的嘌呤、苷酸与啤酒中的一些物质混合后,容易发生化学反应,使血液中的尿酸增加,尿酸不能及时排出体外,以钠盐的形式沉淀下来,容易形成结石或引发痛风。

5丙肝能吃海鲜吗

  对丙肝患者来说,更需要做好日常的饮食调理,特别是一些发物,尤其是海鲜。

  海鲜容易过敏也尽量不要吃,有可能会引起肝功能的损伤。丙肝患者尽量少吃海鲜,因为有些海鲜易于诱发疑难疾病的发展,同时这类病人本身的肝脏功能较弱,进食不当回加重肝脏负担。多食些维生素C的蔬菜和水果,少用高脂肪高蛋白的食物,多用含维生素B的粗粮,少精粮,可选择含螺旋藻的保健食品,多用大豆制成的食品因它含多种矿物质如锌、钙、铬等。多用南瓜、地瓜,它不仅有丰富的纤维素还有多种矿物质对肝脏有很好滋养。

  丙肝患者饮食上清淡为主,多吃蔬菜、水果比较好,平时需要多休息,不能劳累,情绪不要激动、饮食要合理规律,一般治疗主要是干扰素及抗病毒的药物治疗,定期复查肝功能,不要乱吃对肝脏损伤的药物。

文章版权声明:除非注明,否则均为婴童网原创文章,转载或复制请以超链接形式并注明出处。

目录[+]