科学家称，不受控制地食用大量食物，在某些情况下，与人体内的激素水平较低有关。在分析一系列指标后，专家指出，女性生理周期不规律，更容易引起暴饮暴食。
1导致月经失调的4大坏习惯
情绪异常
长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
起居无度
据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
过度节食
有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
嗜好酒烟
烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的三倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。
2月经不调更容易引起暴饮暴食
家认为，暴饮暴食，即在短时间内吃过量的食物，成为现代人饮食的真正祸害。美国专家建议采用激素疗法来避免暴饮暴食。
科学家称，不受控制地食用大量食物，在某些情况下，与人体内的激素水平较低有关。在分析一系列指标后，专家指出，女性生理周期不规律，更容易引起暴饮暴食。
研究人员以实验鼠为研究对象的实验也表明，雌性激素的下降会导致暴饮暴食。因此，采取激素疗法或可避免暴饮暴食。
3女性为何月经不调
1、怀孕：怀孕与否会直接影响着床时或子宫内膜的支撑所产生的问题，因此在怀孕早期会有不正常出血的现象，此时需提防是否有早产或流产的现象了这些就是引起月经不调的病因。
2、内分泌失调：内分泌失调主要易出现在处于青少年时期或更年期的女性，内分泌失调会直接造成初经或快停经时，月经呈现混乱的情形。所以往往经血量在初期是少量、深褐色的，会随时间的增加而演变成大量出血。
3、恶性肿瘤：患有类似于宫颈颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌及一些会分泌女性荷尔蒙的肿瘤，造成子宫内膜的增生而形成乱经，或是宫颈的地方直接因为肿瘤的侵袭，造成出血就是引起月经不调的病因。
4、肝功能不好：肝功能不好的女性主要是会影响到身体的荷尔蒙分泌，造成女性体内的荷尔蒙的分泌减慢，造成子宫内膜增生，引起月经不调的病因。
看来，导致女人出现月经不调的原因有很多，由于不同的原因所导致的月经不调在症状表现上也有所不同，所以，建议患者能够到医院做一下检查，通过检查，明确自己的病因之后，在进行常规的治疗。
查看详情>>4月经失调的几种类型
一种是无排卵的月经失调，可表现为闭经 、月经稀发，或月经先期、月经后期、月经频发(≤20天就来一次月经)等，经期也随之变长或变短。一种是有排卵的月经失调，表现为黄体功能不健、黄体萎缩不全。
正常来月经之前，雌激素、孕激素水平都降低，子宫 内膜不能维持就脱落了，就是月经。正常双相型基础体温表现为：在排卵之前，体温稍下降，继而很快上升至比原来体温高0.4℃左右，通常维持14天。
黄体功能不健。比较常见，表现为黄体期缩短，少于11天，整个月经周期也随之缩短，有时只有21天。这可以通过基础体温监测和B超监测排卵来进行判定。基础体温虽为双相体温，但其高相维持时间短于11天。B超监测到卵泡长得不够大(仅15毫米左右)就排卵了，这种卵子的质量就不好，一般要求卵泡长到18毫米排卵。
黄体萎缩不全。患者的体温不能很快上升，而是像爬山坡一样慢慢地上升，今天上0.2度，明天上0.2度，到顶点维持不了多久，又慢慢地下坡了。月经主要表现为经期延长。
此外，还有一种类型――未破裂的卵泡黄素化。患者的基础体温是双相的，看上去是有排卵的，但实际上卵泡没有破裂，卵子未排出。患者虽有正常月经，但无法怀孕。
5月经失调吃什么食物好
月经失调吃什么食物?
1、饮食应以清淡且富有营养为主。
2、注意补铁。
3、补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。
4、保证高蛋白食物。
月经失调适宜吃的食物
1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
3、蔬菜的选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
4、水果的选择水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。如：苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。
月经失调饮食禁忌
1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。
3、忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。