很多女孩都患有宫寒，却不知道原因。一般而言可因早产、流产等原因而使女性先天脾肾阳虚，脾肾阳虚不能很好地运化体内的水湿之气，故而内寒积聚;也可因后天原因如贪凉涉水、长期居处寒凉之处、经期吹空调，贪食寒凉食品或直接在寒冬腊月遭受寒邪侵袭等，外来寒邪凝聚胞宫而发病。那么怎么缓解宫寒呢?最佳祛宫寒的中医养生法是什么?下面大家就来一起看一看吧。
1宫寒怎么检查
有着宫寒现象则是意味着子宫受到寒冷，从而影响受精卵正常的着床，故而有些女性因为宫寒难以怀孕。而这也是有些女性痛经的原因之一。如果女性有宫寒的问题，不要慌张。而应该去正式的医院检查，一般只需要通过B超就能够检查一个女性是否宫寒。同时一般宫寒的女性，容易在平时手脚发冷，平时就害怕天气寒冷。因此应该在日常生活中就注重保养自己。
宫寒对胎儿会有一定的影响，因为子宫寒冷的话是不利于胎儿的生长和发育的，甚至以后生下孩子后也会遗传到孩子身上，对孩子不好，但是也不用过于担心，在怀孕期间是可以对宫寒进行调理的，平时要注意对腹部的保暖工作，平时在家可以用大枣、荔枝等热性食材来煲粥喝，也可以经常用红枣和桂圆来泡茶喝，适量运动，保持身心愉快，宫寒就会慢慢好起来，宝宝也会健健康康。
2怎么缓解宫寒呢
月经期间调养
用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀，在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好地让月-经排除干净，也活气血，暖宫;
日常进补
枸杞子，核桃，龙眼肉，大枣，桑葚，当归，鸡血藤，生姜，鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳，填精养血之用，多吃补气暖身的食物，例如核桃，枣，花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状;
茶饮调养
红姜茶，取红糖 50克，去皮生姜4片，温火煮4~5分钟，月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次，长期坚持，宫寒症状就会减轻，也可用黄芪，大枣或者当归泡水喝，或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式
中药泡脚
艾叶、肉桂、花椒煎水，用以侵泡双脚，具有温肾散寒，温经通络之功
艾灸疗法
艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经，暖宫散寒，或灸肚脐正中直下1.5寸出的气海穴和肚脐正中之下3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚持下来也有效
日常运动
“ 动则生阳 ” ，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，快步走是最简便的方法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经络，调畅气血，改善血液循环，使全身温暖
除可三餐正常有规律外;尤其重视高质量的营养早餐，早餐占人营养开支量的60%以上，所以重视早餐比什么都重要，高植物蛋白质高纤维高维生素含量的早餐为上乘之选，另一方面三餐饭后适量增加优质营养素;比如维生素ACEB矿物质钙铁等
3泡脚可以治疗宫寒的吗？
很多女性平时都会有一些宫寒的情况出现，宫寒会使女性有很多的危害，会导致女性有子宫月经不调，而且有的时候甚至会导致女性不孕不育，还是应该要引起重视的，很多人都会有一些改善的方式，泡脚就是其中一种比较常见的方法，泡脚对人的好处是有很多的，今天我们就来了解一下吧!
妇女因胞宫寒冷而不孕时称为宫寒不孕，宫寒的女性要养成每晚泡脚的好习惯，每晚用热水泡脚半小时，常年坚持下去也有驱寒的作用。那么宫寒用什么泡脚?泡脚治疗宫寒配方有哪些?宫寒用什么泡脚，艾叶和生姜。
4最佳祛宫寒的中医养生法是什么
全面保暖，中医养生祛宫寒
给子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。
特别要注意头、胸腹、脚的保暖。别让腰背受凉，防止寒从脚下生，不要久坐寒凉之地，否则寒邪会直击子宫。如不慎受寒要及时补救，可热饮红糖姜水使身体发汗。
注意脚部保暖，寒冷季节不要露腿穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。
充足睡眠，中医养生祛宫寒
乐观心态化解体内郁气。重视自我保养、调节身心健康，做到起居有规律、营养均衡，及时调节情绪，保持乐观心情和积极的处事态度，这样有利于储藏阳气。
5宫寒的危害有哪些
1.宫寒是女人月经紊乱、痛经多。
2.宫寒的女人易流产。
3.宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源。
4.宫寒让女人肥胖身材走形。
5.宫寒是手脚冰凉的根源。
6.宫寒是不孕不育的罪魁祸首。
7.宫寒的女人腰膝酸软气色差。
8.宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿。
9.宫寒让女人房事冷淡不和谐。