在日常生活中,豆角都是作为熟食来吃的,在南方的餐馆豆角都是前菜中的一道。豆角春夏秋的时候都适合种植栽培,是豆科植物中非常常见的食物。豆角的做法多样,营养又高,下面就来看看豆角怎么做好吃吧
1豆角先洗再择保营养
择豆角大家都会,先扯掉筋,再掰成小段,然后用清水冲洗,其实这个步骤是错误的。洗菜一定要搞清步骤。
豆角一定要先洗后择,如果清洗前先把豆角择好,很容易使表层的农药和细菌沾染到内部,从而极易引起腹泻和农药中毒。而且先择菜的过程,会有汁水流出,再用水洗,豆角的营养素会流失掉一部分。
择好后的豆角,要等入锅前再切成小段,以减少切口与空气接触的时间,这是因为,如果切口长时间与空气接触,会使得维生素C被氧化。
除豆角外,蘑菇撕小块,草莓摘掉蒂,都是人们清洗蔬菜时候常犯的错误。这些蔬菜都应先洗后择,而且最好用清水浸泡一下,不过不要超过30分钟。陈霞飞特别提醒,清洗草莓要用淡盐水浸泡。因为草莓粗糙的表面,容易隐匿较多的细菌和农药,用清水无法彻底去除,淡盐水则可以起到杀菌和减少农药残留的作用。
此外,建议在浸泡果蔬时,要多换几次水,不要一盆水用到底。青椒和菜花也应该整个清洗后再切再掰。特别是洗菜花时,把菜花分成两大朵或三大朵,用软毛刷子轻轻刷洗缝隙,临入锅前再切成小块。
2好吃豆角的材料和做法步骤
一、酸豆角炒鸡胗
第一步:鸡胗需要250克,酸豆角2根,红椒尖椒青椒和小米椒各1个,葱姜蒜,料酒,盐和鸡精。
第二步:清洗所有食材后,将鸡胗切片,酸豆角,红椒,尖椒,青椒,小米椒都切末。
第三步:将切片的鸡胗片加入料酒,腌制10分钟。
第四步:将锅子烧热,倒入少量的油,油热后用葱蒜爆香锅子。
第五步:放入鸡胗翻炒到鸡胗变色,加入酸豆角和各种椒末,炒匀。
二、酸豆角炒肉沫
第一步:酸豆角半斤,肉馅100克,干辣椒10个。调料则有植物油,胡椒粉,老抽,香油,料酒,姜,生抽,糖。
第二步:酸豆角先清洗后,沥水切成小粒。
第三步:肉馅放在碗中,加入料酒,生抽,植物油,胡椒粉腌制搅拌均匀。
第四步:姜去皮后切碎末,干辣椒则切成小块。
第五步:锅中加入油后烧热四成热后用姜末和辣椒爆香,加入酸豆粒,跳转到小火。
第六步:煸炒透后加入肉馅,用糖生抽炒匀,淋上香油即可。
3教你简单的酸豆角制法
平时到饭店吃饭,酸豆角套餐是十分常见的,这当然都是功归于朋友们的青睐。我们知道,吃酸有助于开胃,而在这个常让人食欲不振的夏季,朋友们不妨也自学简单的酸豆角制法。
教你简单的酸豆角制法
原料:豆角250克、盐20克、水500克。
制法:
1、准备豆角,去掉两头,有虫眼的不要。
2、然后把豆角放在瓶子里,放不下的,就折开。倒入盐水。盐和水的比例是20:500,如果你放的是凉白干,那么你的豆角用水洗过,就要沥干了。如果你没有用水洗过,直接就放进容器里就可以了。另外就是如果你放的是自来水,就没这么讲究了,直接往里放就可以了。
3、泡一个星期就是酸豆角了。
小编有话说:
1、夏天制作的时候,你可以放在冰箱里,也可以放在室温下都没有问题。
2、炒制的时候,你可以放些红辣椒干,提味。
3、可以配一些凉拌菜吃,炒着直接就可以吃,也可以就面条,粥啊啥的吃。特别开胃。
4、另外要注意,就是豆角放入瓶子之后,水一定要没过豆角。如果豆角露在外面就容易长霉了。
4豇豆与豆角的区别
市场常见的有豆荚长豆子小点的,有豆荚短豆子大写的2种不同的豆角,是2个不同品种。豆角和豇豆的区别好像并不大,但是仔细观察还是很容易分辨的,下面就食材的外型和味道具体分析一下。
豇豆与豆角的区别
豆角和豇豆的区别主要从外形上划分。豆角是扁扁的,一片一片的。里面豆很大。豇豆角是长条的,样子像蒜薹那种,一根一根的,里面豆很小。
豆角,各种豆科植物果实的统称,其中包括菜豆、大豆、豇豆等,或特质豇豆和菜豆。是夏天盛产的蔬菜。含有各种维生素和矿物质等。嫩豆荚肉质肥厚,炒食脆嫩,也可烫后凉拌或腌泡。豆荚长而像管状,质脆而身软,常见有白豆角和青豆角两种。蝶形花科一年生缠绕草本植物,俗称角豆、姜豆、带豆。
豇豆(学名 Vigna unguiculata),俗称角豆、姜豆、带豆、挂豆角。豇豆分为长豇豆和饭豇两种,属豆科植物。豇豆属豆科一年生植物。茎有矮性、半蔓性和蔓性三种。南方栽培以蔓性为主,矮性次之。
蝶形花科一年生缠绕草本植物,小叶3,顶生小叶菱状卵形,长5~13厘米,宽4~7厘米,顶端急尖,基部近圆形或宽楔形,两面无毛,侧生小叶斜卵形;托叶卵形,长约1厘米,着生处下延成一短距。萼钟状,无毛;花冠淡紫色,长约2厘米,花柱上部里面有淡黄色须毛。荚果线形,下垂,长可达40厘米。花果期6~9月。
5长豆角怎么做好吃
长豆角炒虾米
材料
长豆角,虾米,蒜末,辣椒糊,油,盐少许
做法
1.长豆角洗净切段,虾米搅碎.
2.爆香蒜末和虾米碎.
3.加入辣椒糊及长豆角翻炒.
4.放入盐及水,加盖焖至长豆角熟软及水收干就可以了.
核桃麻酱豆角
材料
长豆角,核桃仁,芝麻酱,生抽,食盐,醋
做法
1.豆角洗净后切成小段,核桃仁掰碎,炒香备用(我用的生的)
2.烧一锅开水,放入一点盐和油,放入豆角段焯熟,放凉
3.芝麻酱里加入生抽,水,醋和盐调匀,浇在焯好的豆角上,再撒入核桃碎即可
砂锅长豆角
材料
豆角,泡椒,大蒜,肉末,酒(我用的是家里藏的人参酒)
做法
1.大蒜拍下切成大块,肉切成肉末
2.豆角用盐水泡15-20分钟,这样可以把里面多余的水分放出来
3.现在是很关键的一步,焯豆角,热水烧开加入少许盐和几滴醋、几滴油,然后再放入豆角,大概20秒左右捞出(豆角颜色一变就可以了),然后迅速过凉水,就能让豆角保持鲜绿的颜色。
4.因为家里没有能闲置的砂锅,所以只好用炒锅了。热锅放猪油,加入大蒜,慢火炒香加入肉末、少许泡椒,盐~翻炒下加入豆角开大火[分次]加入酒(这里大家操作要小心,因为酒的酒精浓度很高,锅内会起火,操作注意安全)快速翻炒~等豆角熟了就可以大火收汁,调味(根据个人口味放醋或者放糖)出锅了。
长豆角炒茄子
食材
主料:长豆角200g、茄子2个
辅料:大蒜适量、生抽1匙、蚝油1匙、盐适量、鸡精适量
步骤:
1.材料准备好,大蒜剁成末;
2.长豆角用盐水浸泡15分钟后洗净择长段;
3.茄子洗净切条状,用1勺盐腌15分钟后洗去盐分;
4.锅内入适量油烧热,放入一部分蒜末炒香,先下长豆角炒熟,放盐和鸡精调味后盛出,喜欢吃软的可以加些水盖盖煮2分钟;
5.另起一锅,倒入比平时炒菜多一倍的油,放入蒜末炒香,倒入茄条翻炒;
6.中小火慢慢把茄条煸至发软,入生抽、蚝油、盐和鸡精调味;
7.最后倒入先前炒好的长豆角翻炒几下即可
8.出锅