其实，游泳不仅是宝宝最喜欢、最安全、最自然的一种运动，而且还是一项非常好的有氧运动。在水中游泳，不仅能锻炼身体，由于水的导热性远远大于空气，因此更利于散热和热量的消耗！所以说，夏季天太热？带孩子去游泳吧！清凉健身好处多！
通过游泳的运动方式能消耗宝宝体内的能量，促进胃肠道激素分泌，提高消化能力，让宝宝吃饭更香。宝宝在游泳的过程中，由于水的轻抚和按摩作用，可帮助宝宝释放情绪，让宝宝刚到身心舒适，尽快进入睡眠状态，从而提高宝宝睡眠质量。推荐阅读：带孩子去游泳应该注意什么
不仅如此，由于婴儿游泳的动作比较复杂，需要神经系统与骨骼肌肉系统等各个系统之间的相互配合。因此，婴儿游泳还能有效的促进宝宝大脑和神经系统的发育，激发宝宝的潜能，为提高孩子的情商、智商打下良好的基础。
但家长也别一听游泳这也好，那也好，就立刻带宝宝去进行游泳运动。正如我们之前讲过的，并非所有的宝宝都适合婴儿游泳。
比如说，宝宝在感冒生病期间、注射疫苗未超过24小时，或者湿疹局部有感染或非常严重以及皮肤破损有感染的，都不能进行游泳运动。特别是对于新生儿来讲，需要观察48小时之后，确定无任何异常及其并发症之后，才可让宝宝进行婴儿游泳。推荐阅读：婴儿游泳多久会有效果
因此，虽说人生感觉接受能力最强的时期是出生至6个月，皮肤感觉细胞对水的刺激最敏感，此时让宝宝进行婴儿游泳练习效果最好。但是，家长也应该先判断一下自己的宝宝状态如何，是否适合进行婴儿游泳，再决定是否让宝宝进行游泳。
而且，家长也不要因为游泳既能锻炼身体，又可以给宝宝带来清凉就让宝宝一直呆在水里。要知道，婴儿游泳的时间并不是越久越好。对于初次接触婴儿游泳的宝宝来说，游泳2-3分钟就可以了，等宝宝适应之后，可根据宝宝实际情况适当延长婴儿游泳的时间。
温馨提示：婴儿游泳虽好，可不要贪多哟。要带宝宝到专业的婴儿游泳馆，在水育师的指导下，为宝宝制定合理的婴儿游泳规划，这样更能让宝宝在享受清凉的同时，得到良好的锻炼。坚持一段时间之后，宝宝就会发生明显的变化！推荐阅读：婴儿游泳全面提高宝宝七项能力
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