孕妇喝酸奶什么时候喝好呢?孕妇可以在饭后30-120分钟内饮用。酸奶中的活性乳酸菌，生存环境要求PH值大于5.4。饭后30-120分钟，胃部环境会发生变化，食物会稀释胃液，PH值可以增长至3-5，这个时间喝酸，能发挥活乳酸菌长处。
准妈妈如果想补钙，建议在晚上喝酸奶。午夜身体中血钙很少，会干扰我们补钙的因素也会减少很多，这个时候补钙，领募发现身体会比较容易吸收钙，可以增强补钙的效果。
孕妇喝酸奶要注意冷藏。酸奶的价值在于乳酸菌，乳酸菌在摄氏7度下则会停止成长，如果温度升高，则会变得活跃，迅速繁殖并且死亡。所以，高温下酸奶含金量会降低的。酸奶一旦打开了，必须要在120分钟内将其饮用完。
酸奶不可以加热。乳酸菌很怕高温，很多准妈妈冬季和酸奶，因为害怕太冷影响身体，所以会在加热后再喝，这样会让酸奶可利用率降低。冬季可以将酸奶放在室内，等一会再喝。夏季则可以直接喝了，可以降低营养损耗。不可以使用酸奶送药，酸奶不适合送药，会消灭乳酸菌。选购酸奶时要查看成分，查明菌种。酸奶要在饭后饮用。饭后饮用才有助于孕妇吸收酸奶的价值，饭前喝会减弱酸奶的保健效果。
孕妇要注意识别乳酸奶和酸奶。酸奶不等于乳酸奶，乳酸奶口感度更好，可是添加了加工配剂，营养价值比酸奶少很多。孕妇喝完酸奶后记得漱口。为了保护口腔环境，喝完酸奶后要用白开水漱口，避免酸奶中的菌种侵害牙齿，引发蛀牙。
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