紫红薯是我们生活中常见的蔬菜，它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。近年来，紫红薯在国际、国内市场上十分走俏，发展前景非常广阔。
紫薯紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，保护胃黏膜！肠胃不好就吃“它”，养胃润肠最有效，修复胃黏膜。下面我们一起看看美味紫薯的烹饪步骤吧！
奶香紫薯饼
by 独爱你
配料:
紫薯200克、纯牛奶30克、糯米粉100克、澳优爱优3段奶粉1汤匙、白芝麻适量、水少许
烹饪步骤:
1.准备好材料
2.紫薯洗净切片
3.放入锅中，加入少许水煮熟
4.煮至水分收干，紫薯变成紫薯泥的状态
5.倒入容器中，用勺子把紫薯搅拌一下成泥状
6.加入纯牛奶，搅拌均匀
7.加入糯米粉
8.加入澳优爱优3段奶粉
9.糯米粉不要一次性加入，分次加入，直至能揉成不沾手的面团即可
10.取30克紫薯揉圆，压扁，再把四边压成方形状
11.然后放入白芝麻中让其表面沾裹上白芝麻
12.依次做好
13.平底锅烧热，再放入紫薯饼，两面先煎至定型，再撒上1勺水，盖上锅盖煎至水干
14.翻面撒上1勺水，继续煎至水干，直至熟透后盛出即可
15.开吃~
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