肚肚胀气睡不好，吃得好多运动才是王道

权威专家给出的解释：

1)运动过少，特殊时期只能宅在家，孩子只能圈养，得不到足够的运动;

2)饮食不均，无论是喝奶或是辅食，失去往常的规律，可能引起便秘肚胀气。

既然找对了原因，那么要拿出我做方案的精神，找出一二三四的应对方法了。

第一，白天，多动一动

在家里活动空间受限，但是也要多安排一些活动，各种亲子互动游戏玩起来，抛气球、抓尾巴、爬洞洞、蹦蹦跳跳一起来。

第二，睡前，排气体操

洗完澡了，让宝宝平躺放在床上，握住宝宝脚踝，在空中模仿“蹬单车”的动作。这个动作有利于宝宝腹腔和肠道的挤压，大腿一蜷一伸，等于是在给肠道做“体操”。

第三，晚上，按摩肚肚

这招很有用，尤其是晚上睡着的扭来扭去哼哼唧唧，搓热掌心，顺时针按摩宝宝的小肚肚，轻轻打圈儿，按摩之后尝试给宝宝翻个身。

第四，喝奶，要好消化

选择好消化的奶粉太重要了，之前乐妈坚持母乳喂养到一岁，断奶之后也是经历了多次试错，终于找到这款适合宝宝体质的奶粉：

飞鹤的星飞帆

要看好不好消化，一是从孩子的适应性比如大便情况、睡眠情况等指标来判断;二是从奶粉本身的营养成分来判断。

从配方表里就可以看到，星飞帆采用采用新鲜生牛乳制作。为什么新鲜生牛乳有更好呢?

1)糠氨酸值低更新鲜易吸收;

2)最大限度保留牛奶中的活性成分，营养更充分;

3)新鲜生牛乳天然含有免疫球蛋白、乳铁蛋白、乳脂球膜蛋白增强宝宝免疫力。