鲜牛奶喝多了有什么危害，天天喝鲜牛奶的好处和坏处

每个人都知道牛奶对身体有帮助，所以很多家长在孩子小的时候都会让孩子喝牛奶，一些家长想让孩子更快速地长身体，就会让孩子每一天都喝很多牛奶补充身体的营养，那么鲜牛奶喝多了有什么危害，天天喝鲜牛奶的好处和坏处都是什么呢？

鲜牛奶喝得过多可能会导致身体内的血糖值上升，从而引起糖尿病的问题。鲜牛奶中含有一定的糖分，在大量喝的过程中会导致这些糖分在体内积累，从而引起血糖值的上升，长期血糖值上升就会引发糖尿病。鲜牛奶是酸性物质，一次性喝得过多也会导致鲜牛奶溶解体内的钙元素，从而导致部分老年人出现骨质疏松的现象。

天天喝鲜牛奶可以促进骨骼的发育，鲜牛奶中含有丰富的钙元素，每天喝些牛奶有助于骨骼和牙齿健康，可以促进儿童骨骼的生长发育，也可以帮助孕妇预防骨质疏松、小腿痉挛、关节疼痛等情况。

天天喝鲜牛奶也可以改善皮肤状态，鲜牛奶中的乳清蛋白和维生素A，能够帮助提高皮肤细胞的活力，增加皮肤张力，从而改善皮肤干燥和暗沉的问题。

天天喝些牛奶对身体有一定的好处，但如果每一天喝的量过多就会导致身体的血糖值上升，所以大家在喝的过程中应当适量不要过量。