牛奶是生活中必备的营养食品，每天一杯牛奶，强化身体，是保证健康的必需品。随着生活物质条件的不断好转，牛奶的种类也越来越多，针对不同的需求，生产出不同品类的牛奶，但是鲜牛奶仍然是人们心中认为的较好营养品。那么，鲜牛奶的营养价值和功效是什么，鲜牛奶有什么营养价值？
鲜牛奶是仅次于人类母乳的营养食品，它具有镇静安神、改善贫血、预防骨质疏松症、预防老年人心血管疾病等功效。每晚喝一杯鲜牛奶，能够有效的提高睡眠质量，长期喝鲜牛奶，还可以有效的治疗各类胃病，以及起到美容养颜以及抗衰老的作用。儿童长期喝鲜牛奶，可以有效促进骨骼发育。
鲜牛奶是牛奶品类中营养价值比较全面的，保留了牛奶中的营养成份，包含有大量的蛋白质、维生素A、维生素B1、钙、磷、铁等多种微量元素。长期饮用鲜牛奶可以改善身体素质，提高身体免疫力，增强身体抵抗力，是中国人餐桌上必不可少的营养佳品。
鲜牛奶含有大量的营养元素，能够符合大多数人的体质，但也有一部人对鲜牛奶过敏，或者不出适的情况，碰到这种情况需要及时就医。
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