核桃油怎么吃最有营养、最好、效果好，核桃油怎样吃

在生活中，核桃是再熟悉不过的一种补脑的坚果产品。以核桃为主要原材料加工而成的核桃油能够补充身体中的营养，开发大脑、具有容易消化的特点。不少人不知道核桃油怎么吃，今天就来看一下核桃油怎么吃有营养、效果好，核桃油怎样吃？

对于婴儿来说，核桃油在辅食中添加营养全面、效果较好。可以直接添加在菜泥、瘦肉粥、牛奶、小米粥、蔬菜饼等婴儿的辅食中，可以直接让宝宝吸收营养。

核桃油可以用来凉拌菜做沙拉，直接将核桃油倒入到所需要的沙拉当中，搅拌就可食用了。同时，核桃油作为调味品，可以直接在菜肴、鱼汤、骨头汤里面加入核桃油，香味独特，营养更加全面。另外，核桃油也可以直接添加到饮料当中，牛奶，酸奶、蜂蜜、蔬菜果汁中，搅拌饮用，有利于促进肠胃消化。核桃油日常可以用来炒菜烹饪，可以与其他食物油搭配，但要注意油温不要过高，如果油温过高，营养会散发。

通过以上对于核桃油的介绍，相信大家对于核桃油的吃法比较了解了，在日常生活中可以使用核桃油来做不同的食物。经常吃核桃油具有一定的补脑，预防心血管疾病，促进消化的作用。